Abteilung Sehat-e-Jismani

Aufgaben auf regionaler Ebene

Der Zonal Nazim Sehat-e-Jismani ist dafür zuständig, dass er auf regionaler Ebene die von der Zentrale vorgeschriebenen Programme organisiert und durchführt und zudem seine Nazimeen Sehat-e-Jismani der Majalis betreut. Zonal Nazim Sehat-e-Jismani ist Mitglied der Zonalen Aamla des Zonal Qaid.

Aufgaben des Zonal Nazim Sehat-e-Jismani

• Erziehung der Khuddam seiner Zone zur Einhaltung der moralischen Grundsätze und spirituellen Weiterentwicklung. Dazu zählt das Dua, stets die Wahrheit zusprechen, Einhaltung der Prinzipien, Gehorsam sowie hohe moralische Verhaltensweisen anzueignen.

• Überwachung und Beantwortung der Berichte der Nazimeen Sehat-e-Jismani der Majalis seiner Zone.

• Beantwortung der Berichte der Majalis der eigenen Zone.
• Verfasst monatlichen Bericht seiner Tätigkeiten für Zonal Qaid und Zentrale.

• Betreut und berät die Nazimeen Sehat-e-Jismani der Majalis seiner Zone.
• Organisiert die Sportmannschaften seiner Zone für das „Regional Ijtema“.

• Organisiert die Sportmannschaften seiner Zone für das regionale Liga-System.
• Organisiert Ausflüge für Khuddam seiner Zone.

• Organisieren von Sportprogrammen anlässlich des Zonal Ijlas oder anderen Zone-Programmen

Was für Programme kann ein Zonal Nazim Sehat-e-Jismani durchführen?

• Liga-System in seiner Zone

• Freundschaftsspiele gegen andere Zonen

• Freundschaftsspiele der Majalis seiner Zone

• Aufforderung und Unterstützung der Nazimeen Sehat-e-Jismani der Majalis seiner Zone zu Sehat-e-Jismani – Programmen in den Majalis (z.B. die Programme, die unter „Programme in der Majlis“ aufgeführt sind)

Aufgaben auf Majalis-Ebene

Der Nazim Sehat-e-Jismani ist Mitglied der Majlis-e-Aamla des Qaid Majlis. Er ist für die Organisation und Durchführung der Sportprogramme auf Majlis-Ebene zuständig. An jedem Programm (Ilmi Rally, Ijlas-e-Aam, …) an dem auch ein Sportprogramm anhängt, ist der Nazim Sehat-e-Jismani für die Durchführung zuständig.

Aufgaben des Nazim Sehat-e-Jismani Majlis

• Erziehung der Khuddam seiner Majlis zur Einhaltung der moralischen Grundsätze und spirituellen Weiterentwicklung. Dazu zählt das Dua, stets die Wahrheit zusprechen, Einhaltung der Prinzipien, Gehorsam sowie hohe moralische Verhaltensweisen anzueignen.

• Erfassung des monatlichen Berichtes seiner Tätigkeiten für den Qaid Majlis, die Zentrale, sowie der Zone.

• Organisiert Sehat-e-Jismani – Programme auf Majlis-Ebene.

• Organisiert Sportmannschaften seiner Majlis für zonale Programme.

• Gestaltet Sehat-e-Jismani – Programme in Kombination mit dem Ijlas-e-Aam oder anderen Majalis-Programmen

• Sorgt für die Freizeitgestaltung der Khuddam seiner Majlis

Was für Programme kann ein Nazim Sehat-e-Jismani Majlis durchführen?

• Ermahnung der Khuddam zur islamischen Körperhygiene.

• Ermahnung der Khuddam zur gesunden Ernährung.

• Durchführung des Kulu Jumia (z.B. nach dem Ijlas-e-Aam oder ein gemeinschaftliches Frühstück nach dem Fajr-Gebet in der Moschee)

• Sportwettbewerbe auf Majlis-Ebene (z.B. Fußballspielen, Cricketspielen, …)

• Statistik bestehnd aus allen Khuddam und deren Sportaktivitäten.

• Auffassung der Namen der Sportler mit besonderen Leistungen (weiterleiten an die Zentrale)

• Unterhaltungsprogrammen für Khuddam (Ausflüge, Picknick, …)

• Freundschaftsspiele gegen benachbarte Majalis

(Dies sind nur Vorschläge, natürlich können Sie auch selbst Programme durchführen, welche nicht hier aufgeschrieben sind, oder fragen Sie uns doch einfach um Rat: sj@khuddam.deDiese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. )

Was versteht man unter „Gesundheit“?

„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht allein das Fehlen von Krankheit und Gebrechen.“(WHO-Definition von 1946)

Gesund zu sein scheint in diesem Sinne schier unerreichbar, doch der Weg dahin sollte unser Ziel sein. Zunächst gilt es für einen jeden, viele Aspekte des alltäglichen Lebens zu reflektieren. Dabei ist es sinnvoll sich auf wissenschaftliche Studien und Ergebnisse zu berufen, sowie darauf bedacht zu sein Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Also sollte man sich die Frage öfters stellen: Was tut mir (Körper & Geist) wirklich gut? Je häufiger wir uns mit uns selbst auf diese Weise auseinandersetzen, desto bewusster und intensiver werden wir leben. Viele Aspekte in unserem Leben können zu unserer Gesundheit beitragen, beziehungsweise krankmachen und Disharmonie hervorrufen – je nachdem wie wir sie bewerten und mit ihnen umgehen.
Im Folgenden sind einige wesentliche dieser Bereiche kurz angesprochen:

Fakten über Ernährung:

• Das Essen sollte möglichst aus natürlichen Produkten bestehen.
• Jede Missachtung unseres Sättigungsgefühls wirkt sich negativ auf uns aus.
• Das Essen sollte abwechslungsreich und vollwertig sein.
• Getreideprodukte und frisches Obst und Gemüse sollten bevorzugt im Magen landen.
• Machen Sie es sicht nicht zur Gewohnheit Fertigprodukte und Fastfood zu speisen.
• Der Mensch sollte täglich mindestens 1,5 Liter trinken (vorzugsweise Mineralwasser, Tee und Säfte ohne Zuckerzusatz).
• Damit die Verdauung die Speisen verarbeiten kann, sollte bei jedem Bissen mindestens 20-mal gekaut werden.
• Fasten! Fasten heißt nicht Diät! Denn eine Diät kann rasch zu Essstörungen führen. Beim Fasten hingegen müssen bestimmte Vorschriften eingehalten werden.

Fakten über Bewegung:

• Der Menschliche Körper ist nicht für die „Bequemlichkeit“ geschaffen worden.
• Regelmäßig Sport treiben (als Ausgleich zum Beruf), stärkt Herz, Kreislauf, Muskulatur und Abwehrkräfte.
• physiologische Bewegungsabläufe (Rücken-schonend sitzen, gute Lungenbelüftung gewährleisten, …)
• Empfohlen wird 1 bis 2 Stunden Bewegung täglich. Eine Stunde Bewegung in der Woche ist unzureichend.
• Hausarbeit trägt zur Fitness bei
• Auto oder Alternative (Fuß, Rad)?
• In Allahs Namen handeln
• Passen Sie Ihren Alltag Ihrem Körper an (gesunde Alltagsstrukturierung).
• Stress kann in vielen Fällen produktiv sein, da es den menschlichen Körper zu
• Höchstleistungen treibt, jedoch sollte Stress nicht zum Dauerzustand werden, denn das führt zum Burnout-Syndrom (Stress vermeiden bzw. kompensieren)
• Hygiene-Richtlinien beachten.
• Seien Sie kongruent (ehrlich zu sich selbst sein …)
• Ihre Umwelt hat einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Wählen Sie dementsprechend Ihren Beruf oder Wohnort.
• In einem kühlen Raum schlafen ist besser als in einem zu warmen.
• Schlafen Sie ausreichend, aber nicht in zu stark geheizten Räumen.

Erst wenn ich gewillt bin alles in meiner Macht Stehende für meine Gesundheit zu tun, werde ich mich effektiv für die Gesundheit meiner Mitmenschen und meiner Umwelt einsetzen können.Es gibt Menschen unter uns, die zuerst an das Wohl anderer denken und dann an ihr eigenes. Gerade dieses Handeln hält ihren eigenen Geist gesund. Sie haben erkannt, was es heißt „bewusst“ zu leben.

Abteilung Sehat-e-Jismani
Majlis Khuddam-ul-Ahmadiyya Deutschland